Couch to 5K

672

Λίγο πριν από το καλοκαίρι καλό είναι να υπάρχει στο κινητό (και στη ζωή μας) μια εφαρμογή γυμναστικής και ευεξίας. Είτε έχετε στόχο λοιπόν να τρέξετε 5 χιλιόμετρα είτε απλώς να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε με αεροβική προπόνηση, το application είναι εδώ για να σας βοηθήσει. Ένα ενδεικτικό πρόγραμμα είναι να τρέχετε 20 με 30 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα, για εννιά ολόκληρες εβδομάδες. Με αυτόν τον πολύ απλό τρόπο, θα μπορείτε στο τέλος να τρέξετε τρία χιλιόμετρα χωρίς δυσκολία.

Τιμή: 3 δολάρια