Google Fit: Και κρατήσου σε φόρμα!

477

Είσαι fan της άθλησης; Μήπως είσαι μεν fan, αλλά από τους… εξ αποστάσεως; Ίσως θες να αρχίσεις να αθλείσαι, και θα ήθελες βοήθεια από την τεχνολογία, ώστε να μπορείς να κρατάς αρχείο από τις καθημερινές σου δραστηριότητες;

Ή είσαι απλά περίεργος να δεις όλο αυτό το καθημερινό περπάτημα από και προς τη δουλειά σου πόσο συνεισφέρει στην άσκηση του σώματος; Όλα αυτά, κι ακόμη περισσότερα, μπορείς να τα κάνεις με το Google Fit!

Η πλατφόρμα της Google
Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζεις, η Google έχει δημιουργήσει ένα app -αλλά και μια γενική πλατφόρμα- για την παρακολούθηση και αρχειοθέτηση όλων των δραστηριοτήτων σου, που έχουν να κάνουν (έστω και κατ’ ελάχιστον) με άθληση. Για παράδειγμα, μέσω του GPS που, πλέον, διαθέτουν όλα τα smartphones, μπορεί να καταγράψει τις κινήσεις σου, ενώ από τα επιταχυνσιόμετρα της συσκευής μπορεί να «εκμαιεύσει» και το εάν περπατάς, τρέχεις ή κάνεις ποδήλατο.

Χρήσιμα apps
Εκτός αυτών, το Google Fit ως πλατφόρμα, μπορεί να συνεργάζεται με μια -διαρκώς διευρυνόμενη- γκάμα αξεσουάρ, όπως smartwatches που τρέχουν Android Wear, fitness trackers, αλλά και άλλες συσκευές που έχουν δημιουργηθεί για να παρακολουθούν τη λειτουργία του σώματος. Επίσης συνεργάζεται με πολλά apps τρίτων κατασκευαστών, τα οποία επικεντρώνονται σε κάποια λειτουργία. Για παράδειγμα, το Nike+ Run Club, το 7MinGym, το Runtastic, το Polar Beat, το Lose it!, το Fitness Buddy ή το Instant Heart Monitor, είναι μερικά από τα apps που συνεργάζονται με την πλατφόρμα της Google και μπορούν να μεταφέρουν δεδομένα σε αυτήν, συμπληρώνοντας την εικόνα της φυσικής σου κατάστασης.

Digital πρόγραμμα
Το Google Fit συγκεντρώνει τα δεδομένα από όλες αυτές τις πηγές και σου προσφέρει μια γενική εικόνα του σώματός σου, των διαφόρων μορφών άσκησης που ακολουθείς, αλλά και των αποτελεσμάτων που αυτά έχουν. Μπορείς να έχεις εκτίμηση για τις θερμίδες που έκαψες, με αναλύσεις για κάθε μέρα, εβδομάδα ή μήνα, να παρακολουθήσεις το βάρος σου, ακόμη και τους ρυθμούς που κοιμάσαι κάθε μέρα, καθώς είναι γνωστό πως ο καλός ύπνος έχει πολύ μεγάλο αντίκτυπο στις σωματικές λειτουργίες.

Επίσης, το Google Fit μπορεί να συνεργαστεί και με άλλα apps της Google, όπως για παράδειγμα το Google Calendar, ώστε να σου υπενθυμίζει τις ημέρες και τις ώρες που πρέπει να ασκηθείς, αλλά και το είδος των προγραμματισμένων ή προτεινόμενων δραστηριοτήτων για κάθε ημέρα. Παράλληλα, μπορεί να σου υπενθυμίσει, αν θες, τις ώρες αλλά και το είδος φαγητού -μια σωστή και τακτική διατροφή είναι εξίσου σημαντική με την άσκηση- αλλά και να σε ειδοποιήσει όταν έχει φτάσει η ώρα που πρέπει να κοιμηθείς, ώστε η ανάπαυσή σου να είναι επαρκής και συνεχόμενη.

Το app του Google Fit μπορείς να το βρεις στο app store και είναι, προφανώς, δωρεάν, ενώ υπάρχει και web interface για τις λειτουργίες του, σε περίπτωση που θα ήθελες να διαχειριστείς τις δραστηριότητές σου σε μεγάλη οθόνη.